KontinentalsengStørrelsesguide til kontinentalsenge
90, 120, 140, 160, 180 eller 210 cm? Den rigtige størrelse handler om tre ting: hvem der skal sove i sengen, hvor høj den længste person er, og hvor meget plads soveværelset reelt har. Her er valget gjort enkelt.
Bredden - hvem skal sove her?
| Bredde | Passer til | Vores vurdering |
|---|---|---|
| 90 cm | Én person, børn og unge | Standard enkeltsseng - fin til én, snæver til gæster i længden |
| 120 cm | Én person med ekstra plads | Luksus til én - populær til teenagere og gæsteværelser |
| 140 cm | To i små rum, eller én med meget plads | Snæver til to på sigt - vælg den kun, hvis rummet tvinger dig |
| 160 cm | To personer | Det gode kompromis: plads til to uden at fylde hele værelset |
| 180 cm | To personer med god plads | Den behagelige standard - hver får sin egen 90 cm |
| 210 cm | To personer med meget plads | Kræver et stort soveværelse - mål grundigt først |
Husk at selve sengen ofte er et par centimeter bredere end madrasmålet på grund af stel og polstring, og at en sengegavl tilføjer dybde. Brug producentens ydre mål, når du planlægger - og mål rummet med vores guide til at måle soveværelset op.
Længden - din højde plus 15-20 cm
Standardlængden i Danmark er 200 cm, og den passer de fleste op til cirka 185 cm. Er du højere, bør du kigge efter modeller på 210 cm - flere producenter tilbyder dem, ofte uden stor merpris. Reglen er enkel: Sengen skal være 15 til 20 cm længere end dig, så der er plads til puden foran hovedet og luft bag fødderne. At sove med fødderne stikkende ud over kanten er ikke bare irriterende - det ændrer også, hvordan kroppen ligger i madrassen.
To enkeltsenge eller én dobbeltseng?
To enkeltsenge på 90x200 cm side om side giver præcis samme liggeareal som en 180 cm dobbeltseng - men med tre fordele: I kan vælge hver sin fasthed, sengene er langt nemmere at bære ind og flytte, og partneruro mindskes. Ulempen er revnen i midten, som en fælles topmadras eller en sengebro kan dække. For par med meget forskellige behov er to enkeltsenge ofte den klogeste løsning af alle - læs mere i vores guide til kontinentalseng til par.
Børn og unge - tænk et skifte forud
Til børn gælder særlige regler: Juniorsengen på 70x160 cm passer til cirka 2-6 år, mens 90x200 cm kan følge barnet helt ind i teenageårene. Mange forældre springer juniorsengen over og går direkte til 90x200 med en sengehest. Læs hele guiden om senge til børn og unge.
Husk følgesvendene: sengetøj og topmadras
En ny sengestørrelse betyder nyt tilbehør. Lagner, dynebetræk og topmadras følger madrasmålet, så skifter du op i bredde, skal det hele skiftes. Medregn det i budgettet fra start - det er ærgerligt at stå med en ny 180 cm seng og sengetøj til 140 cm. Læs om valg af topmadras og dyner og sengetøj, når målet er lagt.
Og når størrelsen er på plads, er næste skridt fastheden - brug vores fasthedsmatrix, og se hele grundforløbet på forsiden med den uafhængige guide til kontinentalsenge.
Ofte stillede spørgsmål om sengestørrelser
Hvilken bredde seng skal jeg vælge?
Til én voksen er 90-120 cm typisk nok, mens 120 cm giver ekstra plads. Til to voksne er 160 cm et godt kompromis og 180 cm den behagelige standard. Vælg altid så bredt, som soveværelset tillader med mindst 60 cm gangareal.
Hvor lang skal sengen være i forhold til min højde?
Tommelfingerreglen er din højde plus 15-20 cm. Er du over cirka 185 cm, bør du overveje en seng på 210 cm i stedet for standardens 200 cm, så fødderne ikke når fodenden.
Er to enkeltsenge bedre end én dobbeltseng?
To enkeltsenge på 90x200 cm side om side svarer til en 180 cm dobbeltseng og giver total frihed i fasthed og nemmere flytning. Ulempen er revnen i midten, som en fælles topmadras kan dække. For par med meget forskellige behov er det ofte den bedste løsning.
Passer mit sengetøj til en ny sengestørrelse?
Kun hvis målene matcher. Lagner og dynebetræk følger madrasmålet, så skifter du fra 140 til 180 cm, skal alt sengetøj udskiftes. Medregn det i budgettet - det løber hurtigt op i et par hundrede kroner eller mere.
Senest opdateret: 31. juli 2026